睡眠是我们每个人不可缺少的一部分，是人们生活中的正常生理需求。人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。但是，有一些人缺受睡眠障碍的困扰，时常晚上睡不着，白天醒不来，严重的影响了生活质量。据数据统···浏览全文

我患“失眠症”三年多了，一开始我也觉得，这是小问题，只是睡不好而已。但是随着“睡不好”的次数越来越多，我的心态就开始崩溃了：一到睡觉整个人就非常焦躁，总是强迫自己快速入睡，卧室不能出现一点亮光，就连旁···浏览全文

生活压力大，很多人就出现了失眠的情况，可能情况不严重的人，还未感觉到失眠所带来的痛苦，但失眠很严重整晚都无法入睡怎么办?1.热水沐浴法失眠者不妨在睡前一小时洗个热水澡，让体表温度经历上升和下降的过程，以此···浏览全文

当今社会，失眠的人越来越多，要么时常到了凌晨还不着，要么睡着之后总容易醒，要么就噩梦连连，总之，各种失眠问题困扰着人们。那么，什么样才算真正意义上的失眠，都有哪些表现呢?一、失眠症有哪些表现?1、入睡困难···浏览全文

“晚上睡不着、白天起不来”、熬夜等失眠问题是当代每个人都要面对的一个难题，对于失眠的治疗，有的人会选择药物治疗，有人会选择调整日常生活作息，那么，如何才能有效治疗失眠呢?西安新城康宁心理医院心理医生表示···浏览全文