如何更好的治疗严重失眠

如何更好地治疗严重失眠？发生了什么？严重失眠患者，晚上会有抵抗，担心再次失眠，白天会昏昏欲睡，疲劳。更严重的是，长期失眠也会出现多器官功能障碍，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。因此，患者必须及时治疗失眠。那么，如何更好地治疗严重的失眠呢？西安失眠抑郁康复中心胡长海医生详细介绍如下：

1、冷静面对严重失眠

失眠并不可怕。我们必须有勇气接受这个现实。冷静下来。如果我们真的不害怕，我们自然可以睡着。你也可以退一步，准备一夜不睡觉，或者三天甚至五天不睡觉。幸运的是，你可以通宵看电视和电影！如果你真的有这个决心，你就不再害怕或担心任何事情。睡眠是不可避免的！胡长海医生表示，此外，你还应该从生活方式上寻求帮助。

生活要有规律，要放松。注意饮食和睡眠的相关性。晚餐少吃肉、蛋等高蛋白食物，不要多喝水，晚餐、晚餐不要太饱，睡前少吃烟、酒、咖啡、浓茶、红参等有兴奋作用的饮食和保健品。睡前的食物可以是牛奶或含糖的清淡食物。

二、严重失眠不提倡使用安眠药

胡长海医生点评：安眠药是一种短效镇静药，小剂量服用具有抗焦虑作用，中剂量可催促，大剂量可抗癫痫。治疗失眠的优点是缩短睡眠潜伏期，减少夜间醒来次数，依赖性小，停药后反弹少；缺点是保持睡眠时间短，只有2~4小时会自动醒来，醒来后很难再入睡。因此，医学医生不提倡使用短效安眠药作为治疗失眠的药物，最好选择权威的治疗方法。

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三、治疗严重失眠的权威治疗

西安失眠抑郁康复中心在治疗严重失眠方面采用了独特的方法 治疗“MX脑平衡康复系统有五个优点：一是纯中药制剂，无毒副作用；二是疗程短、见效快、疗效准确；三是汇集当今失眠领域最权威的医生；四是经验丰富的药剂师精选优质药材；五是治疗失眠，提高睡眠质量。与此同时，西安失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的胡长海等知名医生亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。西安失眠抑郁康复中心特色MX脑平衡康复系统在治疗严重失眠领域是独一无二的，值得严重失眠患者信赖和选择。

温馨提示：如何更好地治疗严重失眠？医生指出，治疗失眠的方法有很多，因为 治疗对患者副作用小，无依赖，无重复，一直是患者的第一个，值得信赖。如果你想了解更多关于失眠的知识 治疗方法，不妨现在免费咨询本网站的在线医生，获得全面的指导和答案。祝你早日康复！