睡眠不好怎么治-

如何治疗睡眠不好？睡眠不好是失眠的表现，那么如何治疗失眠呢？西安失眠抑郁康复中心胡长海教授指出，治疗睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因，当今社会失眠的原因，主要与人们的工作压力、精神紧张、不良生活习惯等有关，根据这些原因，我们可以对症治疗。以下是睡眠不好的治疗方法？

睡眠不好的治疗方法有哪些？

首先，不要紧张，建立信心，寻求合理有效的方法来克服失眠，失眠不是一种严重的疾病，一天或几天睡几个小时并不重要。可配合饮食疗法、中医、西医、针灸、物理疗法、气功等。

第二，对于继发性失眠，主要是治疗引起失眠的基本疾病或情况。一般来说，失眠的病因解决后，失眠就会治愈。

三、治疗原发性失眠，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间不同，睡眠时间短对人体影响不大。

四、一般失眠可以通过病因、心理、身体放松来治疗。

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此外，胡长海教授建议失眠患者不要轻易使用西药，这对人体有很大的副作用。长期服用还会使人产生耐药性和药物依赖性，不能从上而失眠。尽量及时去正规专业医院 辨证治疗。

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友情提示：以上是关于睡眠不好如何治疗的一些相关介绍，希望对您有所帮助。治疗失眠等精神疾病的胡长海教授提醒，如果发现失眠要及时治疗，以免错过最佳治疗时机，延误病情。请选择权威、正规、专业的医院治疗失眠。西安失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁症的权威医院，值得您信赖。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医生咨询或者是直接拨打咨询热线。西安失眠抑郁康复中心将为您服务。