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长期被睡眠障碍所困危害到底有多大

2023-01-20| 西安康宁心理医院  文章编辑:admin  浏览1200次

  西安康宁心理医院医生介绍,根据研究,约有1/4以上的人口,有睡眠方面的困扰,我们可以看到睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症。西安康宁心理医院医生提醒,不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。

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  1、在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质为活跃。但是如果睡眠不足,就会危害这种物质的产生,从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。

  2、实验证实,一个人如果被睡眠障碍所困,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高。

  3、研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现,有934人患了冠心病,其中271人死亡,且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45倍

  4、如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

  5、失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁、焦虑等严重的心理疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示,患有失眠的人抑郁的患病率是没有失眠者的3倍。此外,长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理,长期下去,患上焦虑的几率就会大大增加。

  失眠的常见症状,你是否正在经历

  入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1至3个小时,很困也想睡觉,但躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  半夜惊醒:此时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。

  睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  温馨提示:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与我院在线医生交流,在这里您将得到专业、科学、有效的指导。如需帮助,您也可以在线咨询或拨打健康热线:029-87380120.


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