青少年心理问题越来越多，源于缺乏自信、自尊，看完这个就懂了

　　青少年开始追寻自我开始思考“我是什么样子的人?”，“我有什么能力?”。青春期是孩子建立自信与自尊的一个关键期，孩子的自信与自尊则深受教养方式的影响。

　　帮助青少年建立自信与自尊，是父母送给孩子受用一生的最佳护照。

　　心理学研究显示，拥有高自信自尊的孩子，无论在生活人际或者学习上，自我满意度都比较高，然而一般人经常将自信与自尊两者混淆，究竟两者有何差异，简单来说相信自己有能力所做的判断和决策是对的，这就是【自信】而【自尊】指的是自我尊重，接受自己喜欢自己，觉得自己很不错。

　　孩子的自信与自尊深受教养方式影响，虽然有些研究指出自信自尊在童年阶段已经大致定型，但也有学者发现，即使小时候因为父母不慎用错了教养方法，造成孩子自信自尊比较低落，青少年阶段还是有很大的机会帮助孩子改善，父母对青少年孩子的评价仍然有很深的影响力。

　　自信与自尊对孩子的影响。

　　我做了一个知识卡片，原创，如果需要使用，请与我联系。

　　帮助青少年提升自信与自尊，父母可以这么做：

　　青少年表现不错的时候

　　给予鼓励和肯定。

　　所谓孩子表现不错，不一定是指考试成绩好，孩子考得好的时候，父母一定能够看到，并会给予掌声。但如果这样才能得到父母的赞赏，那么就只有极少数的青少年能得到肯定，所以如果孩子在自己的能力范围内已经很努力，而且做的很不错，父母一定要看见这些，并且给予鼓励，表示肯定。

　　欣赏孩子的独特性。

　　每个孩子都有值得欣赏的地方，父母要能主动的去发现，并且积极的表达出自己欣赏的态度，比如说有些孩子会帮忙整理家务，而有些孩子虽然不大会帮忙整理，但他是家里的开心果，很搞笑，比较幽默，带给孩子带给全家人欢乐。这也是很不错的，这也是孩子的独特之处，到了青少年阶段，孩子已经可以对家庭有所贡献，不论贡献的大小方式是怎么样的，父母都不要吝啬自己的赞美。这样会让孩子更加愿意，为家人贡献服务。

　　轻描淡写胜过溢美之词。

　　称赞青少年不要有太多的溢美之词，青少年不想表现出他很在意父母的肯定，如果父母太夸大，强烈的称赞孩子，青少年就会觉得很恶心，很假，甚至觉得你是故意这样说的。所以称赞只要真诚，不要夸张，他就能够感受到父母的真心了。

　　青少年犯错时

　　并不是一辈子都不会做错的人最有自信，因为一辈子不犯错的人不存在，每个人都会犯错，都有做不好的时候，重点在于失败的时候是以什么样的心态去面对。

　　保持冷静和同理心。

　　没有孩子愿意做错事的，除非自我放弃，或者因为亲子关系太差，而故意跟父母作对，所以青少年犯错的时候心里自己就已经很苦恼，很懊悔了，父母要同理孩子的感受，并且保持冷静再跟她沟通，比如说孩子违反了家里的规则，太晚回家，其实他本身就有罪恶感了，但是如果一进门父母就开始指责，反而会激起孩子的防备，便会反驳或者是找理由。

　　明确规范行为。

　　明确的告诉孩子，你希望他改进的部分，因为明确表达期待的时候，比较容易看得出这个要求合不合理，如果不合理孩子马上就会反弹，“这怎么可能做到?”，但如果父母提出的要求和改善的方式合理，只要不是过度的指责，孩子就算不高兴通常也会接受。

　　重提过去的成功经验。

　　孩子犯错或者是失败了，父母可以提醒过去的成功经验，“记不记得你上次做到了呢?”让孩子知道，胜败乃兵家常事，他并不是每次都失败，都做错。

　　厘清失败的原因。

　　许多事情失败，并不是在个人身上。青少年遇到类似的状况，父母要和孩子一起去找原因，让孩子知道事情的成败往往与很多因素是有关的，不一定是因为自己做得不好才失败，只要全力以赴，努力过了，就已经很棒了。

　　分享自己的经验。

　　如果自己年少时有过跟孩子类似的失败，犯错误的经验的话，可以跟孩子分享，“爸爸妈妈以前也遇到过这样的事，可以了解你的感受”，让孩子知道这些失败只是暂时的，这是人生过程当中的一部分。

　　获得父母的支持，孩子就能有能力面对挫折和问题，自然能变得自信，自尊的青少年。

　　让我们一起简单、快乐、智慧育儿，成为更好的父母，更好的自己。