长期失眠症多梦的原因是什么

　　长期失眠症多梦的因素是啥?这个问题是社会中存在的一种普遍景象，那么，长期失眠症多梦的因素是啥?下面西安康宁心理医院医生依据社会现实给大家一个详详细细的解说。

　　长期失眠症多梦的原因以下有几点：

　　1、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，致使梦感增强;梦感增强的结果反过来又变得愈加严峻对健康的惦念、对失眠的恐惧，以至形成恶性的循环。

　　2、与人的情绪现状有关：许多人对情绪障碍欠缺认识，不晓得情绪障碍是一种疾病，常常忽略了情绪障碍本来，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、痛苦等症状。不晓得如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、睡眠知识及睡眠与梦感的联系所知甚少：许多人不明白睡眠的周期交叉变化，不晓得梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，累及梦与梦感的区别，不晓得梦或梦感无反作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人冲动陷入对梦的恐惧中。

　　4、个体功能现状差异：不相同的个体对梦感不同，即使同一个体在不相同的时期，功能现状不同，对梦感的程度也不确定相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。提议不错使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　温馨提示：长期失眠症多梦的原因是什么?人们都迫切地想找到治疗失眠的措施，不过，想要透彻的战胜它，首先还是要了解它。以上就是此类疾病的全部引荐了。如果您对此再有疑问，可以点击在线免费咨询。