上班族为何更容易睡不着觉

有很多人失眠，但根据调查，失眠似乎更喜欢办公室职员。办公室职员失眠是一件很常见的事情，很多人都很困惑，不禁问：为什么办公室职员更容易睡觉？接下来，西安失眠抑郁康复中心胡长海医生为您缓解疑虑。

生物钟控制着人们的睡眠觉醒节奏。人们通常习惯于白天工作，晚上睡觉，普通人可以适应外界的规律变化，但如果变化太快，身体代谢、激素分泌调节和睡眠能力不能适应这种快速变化，就会出现睡眠障碍。

年轻人有较强的调节能力，一般需要两周左右才能完全适应，而老年人，身体调节能力减弱，有些人更难适应，会出现失眠。

夜班容易引起失眠的另一个原因与环境有关。白天周围环境嘈杂，家里其他人都是白班，在一定程度上影响了睡眠质量和数量。

有些长期上夜班的人会因为与家人的正常生活习惯相反而产生一些矛盾，或者影响夫妻生活、精神不适、情绪低落、失眠。

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西安市失眠抑郁康复中心胡长海医生提醒：失眠可降低人体免疫力，降低人体抵抗力，易感冒或其他疾病。失眠极大地干扰了人们的记忆、注意力和思维判断力。脑功能下降导致性腺功能下降，导致身体过早衰老。失眠导致女性神经系统紊乱、内分泌紊乱、皮肤血液循环不畅、皮肤水分减少、干燥起皱、色素增多、面部灰暗。失眠会增加心血管负荷，诱发心脑血管疾病。因此，严重失眠的患者必须及时治疗，以免对身心造成更大的伤害。

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友情提示:为什么上班族更容易睡不着？综上所述，无论是什么原因导致晚上无法入睡，我们都应该正确理解和理解它。只有正确理解其原因，才能及时有效地预防和治疗，减少其对生活的影响。若出现一系列症状，应及时就医，争取早日康复。如有必要或其他问题，请点击在线医生咨询，我院医生将竭诚为您服务。