我是这样战胜抑郁的

    在这个生活、工作和情感压力如此之大的社会里，抑郁是很常见的，但如果抑郁没有得到很好的调节，它很可能会反复发生，甚至加重，演变为中度和重度抑郁，演变为抑郁。       我曾经有过抑郁症的经历。我被抑郁症折磨了近两年。上半年很痛苦。经过半年的折磨，因为当时想不通，抑郁症变得更加严重；后来，通过自己的学习和调整，我慢慢走出了抑郁症。以下是我的经历。       我就是这样战胜抑郁症的！       当我还是个孩子的时候，可以说我在整个学习阶段都很胆小害羞。当我在学习和生活中遇到困难时，我不敢问老师或同学。我大部分时间都是自己消化的，我也缺少朋友。因此，我从小就养成了孤独的习惯，很少与人交流，也不想与人交流，所以我从大学毕业就没有真正坠入爱河。       毕业的第二年，我在网上QQ我遇到了一个女孩。因为我第一次见面时在网上聊天，而不是面对面的交流，我不会为她感到害羞。我敢敞开心扉和她聊天。当时，我觉得和她聊天是一种享受，我也追求她。在我的追求下，我们很快就开始恋爱了。       不知不觉中，我们恋爱了将近三年。我非常重视和珍惜这段关系。然而，就在我们结婚的时候，我们经不起考验。她提出分手。当时，我很伤心，尽力保留它，但结果还是分手了。因为我在这段关系中投入了太多的情感，我基本上处于崩溃的边缘。       我的抑郁症也是从那时起开始的。当时的基本症状是失眠和胡思乱想。首先，我不能偶然入睡，然后焦虑和悲伤逐渐加重。我发展到整夜不眠。我白天头晕目眩，但我无法弥补我的睡眠。正如人们所说，如果我晚上睡不好，白天眯着眼睛就好了。那种好事不会发生在我身上，我不仅睡不着，还有神经质兴奋和神经衰弱的感觉。
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