怎样知道自己得了抑郁症?

           如何知道自己得了抑郁症？现在社会上人们的压力越来越大，这就是为什么近年来这么多名人患有抑郁症。抑郁症主要是由心理原因引起的。原因非常复杂。每个人的情况都不一样。抑郁症患者应根据自己的情况进行治疗。那么，你怎么知道你有抑郁症呢？患者必须知道如何判断抑郁症，以便及时发现和治疗抑郁症。

           抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的其中4项，且持续两周以上，建议要就医治疗。

           一、出现睡眠障碍现象

           约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

           二、丧失工作主动性

           精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

           三、过分贬低自己的能力

           病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

           四、患者有自杀倾向

           抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

           五、出现食欲不振症状

           表现为进食减少，体重减轻，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻，但也有少数患者有食欲增强的现象。

           以上就是对怎样知道自己得了抑郁症的介绍，希望引起大家的重视。由于抑郁症症状不是很明显，所以很多人都以为是自己心情不好所致，只要调节一下自己就好了。由于对抑郁症认识不到位，导致很多人错过了最佳的治疗时间。希望大家都能重视抑郁症的相关知识!