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西安康宁心理医院心理咨询怎么样?什么时候需要做心理咨询?

2021-12-20| 西安康宁心理医院  文章编辑:admin  浏览1241次

  有调查显示,除了大部分人都对心理健康存在着“心理障碍”之外,很多人对于什么时候需要拜访心理咨询师依然感到困惑,这也是许多人推迟获得帮助、同时在生活中遭受更多痛苦的原因。

  那么,我们什么时候应该寻求心理咨询师的帮助呢?和西安康宁心理医院西安心理医院一起来看看。

  你正在经历很多事情

  不管是过去的旧事让你每天都感觉像负重爬山,还是最近发生的一件事让你感到倍受打击,或者是许多事情累积的结果……生活中,有些时候,你可能会感到被压垮了,对你正在经历的压力感到无法承受。

  不能跟家人或朋友讨论正在经历的事

  在你需要帮助的时候,你的家人和朋友有时可能是很好的资源。但也可能有一些时候,你觉得你无法向他们求助,和他们谈这个问题会很尴尬。有时我们需要在朋友和家人之外有一个无偏见的、保密的人可以求助。而这正是一个好的心理咨询师可以发挥作用的地方。

  注意力下降

  你已经感到过度的担心或对某些主题忧心忡忡,这妨碍了你在工作或人际关系中专注的能力。你的精神压力是一个线索,可能是时候寻求心理咨询师的支持了。

  身体问题频发

  发现自己吃得更多或大幅减少,睡得更多或更少,体重减轻或增加,或有其他生理迹象,如胸部疼痛、头痛等,所有这些都可能是你身体受到情绪压力影响的迹象。当然,如果你有这些迹象,这也是你应该考虑可以去看医生(检查一下身体)的时候。

  感到孤立与孤独

  你可能被不少人环绕着——在你的房子里,在你的工作场所,在你的社交生活中——但你仍然感到孑然一身,而且与他们完全无法联结。你似乎无法享受他们的陪伴,你感到孤独。当你感到孤立和孤独时,寻求心理咨询可以成为你坚实的后盾,帮助你减轻孤独感。

  目前的困惑影响范围大

  判断目前困扰是只影响和困扰相关的事情,还是学业、人际、工作、饮食、睡眠等生活的方方面面都受到了影响?如果这个困扰对你的影响范围很大、不局限于困扰本身的话,则可以考虑求助心理咨询。

  困扰时间超长

  我们在遇见一件痛苦的事情的时候,都会受到一定的影响,但是我们有自我恢复的能力和节奏。但是,如果超过两个月,困扰所带来的的情绪上的痛苦和困难仍旧没有改善的话,那可能可以考虑心理咨询的帮助。

  西安康宁心理医院心理咨询师张晨说,没有说达到某个程度就要去心理咨询,只要你觉得自己有需要,那就可以去。

  西安康宁心理医院西安心理医院温馨提示:

  咨询并不一定是因为“有病”了才去,比起医院,心理咨询更类似于健身房:即使你非常健康,但如果你觉得自己有需要的话,你也可以去。不一定是为了治病,仅仅是为了更加健康、更加理解自己,你可能仅仅只是有些困惑,或者有些孤独,希望找个人聊一聊,都是可以的。


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