我们都天都在生活与家庭之间忙碌的度过，可以说是身心乏累，只想在晚上美美的睡上一觉，养足精神，缓解疲劳，养足精神开始第二天的新生活。那么，我们怎样做才能拥有一个好睡眠呢?下面我们就是一起来详细的看看吧。1···浏览全文

随着医学研究的深入，医生们提出很多失眠症诊治的方法。在这众多的诊治方法中，大部分是以中医治疗为主，同时也会让患者配合进行自我心理调节。只有当病情严重难以控制时，才会使用西药。下面就来看看临床中使用的失···浏览全文

现代人对心理疾病的关注是很多的，这使得人们对失眠的关注也大了起来。失眠的患者容易有头痛的情况出现，这对患者的健康伤害非常大。那么，一般治疗头痛失眠有哪些常见的方法呢?这是很多受到失眠困扰的朋友们非常关注···浏览全文

失眠有原发性和继发性之分，就继发性失眠情况来讲，抑郁症、焦虑症等精神方面疾病可导致失眠的出现，此外神经衰弱这种功能障碍性病症也可导致失眠。那么神经衰弱导致失眠怎么办?神经衰弱导致失眠的原因在于神经衰弱患···浏览全文

辗转反侧，彻夜难眠很多朋友都有过失眠的经历。失眠对我们的影响非常大，不仅会长胖变丑，还会严重影响身体状况。而失眠的表现并不止难以入睡以及彻夜难眠，像半梦半醒也可算作失眠。接下来西安康宁心理医院精神科主···浏览全文

睡觉时辗转反侧，翻来滚去，无法入眠?澳大利亚阿德莱德中央昆士兰大学行为科学阿普莱顿研究所一项针对460名18～70岁的受测者的研究发现，经历夫妻生活的人，三分之二睡得更好。该研究通过初步研究证据判断出，当人类···浏览全文

失眠已经是现代人常见的一个状态和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大脑就开始放电影，一闭上眼睛大脑就闪过许多画面，而且越想睡却越是睡不着，越来越焦虑。那么，失眠与焦虑抑郁有哪些关系?对于很多人来说，···浏览全文

我们每个人的一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见，睡眠对我们来说是非常重要的。但随着人们生活负担的加重，以及网络的发达，或者疾病的困扰，很多人受睡眠障碍的困扰，时常晚上睡不着，白天醒不来，···浏览全文

失眠大军中，你是否也是其中之一?随着失眠的人数越来越多，很多人只知道自己失眠了，但却对失眠的原因、种类以及失眠的危害却只知甚少。那么，如何诊断失眠呢?失眠都有哪些表现?生活中，很多人认为晚上睡不着就是失眠···浏览全文

提起失眠，很多人都会建议不要熬夜，听听音乐，适量运动就好了。虽然，运动有助于睡眠，但运动助眠也要讲究方法，那么，对于运动助眠中，我们要注意哪些呢?1.选择运动项目要因人而异。选择运动项目，可以根据自己的爱···浏览全文