有强迫症别慌，这几种方法效果最好！

　　今年6月，小原通过朋友圈了解到西安康宁心理医院，预约挂号后，医生针对小原的病情，安排了三次心理咨询和少量药物，并叮嘱半个月后到院复查。在这里，小原看到了康复的希望。

　　原来，小原的强迫行为在去年年初就出现了，她的症状属于强迫思维引发的反复确认。小原会对很多事情放心不下，要做好几次才放心。

　　上班时，小原仿佛总是坐不住、静不下心，手里的工作总是要反复确认，有时明明做完了一个表格，却会忍不住关掉重新做一遍。

　　下班回家后，小原换掉衣服就会反复去数有几件，洗衣服时也要反复确认数量。

　　走在路上，小原也会忍不住回头看，反复看，想要确认自己是不是掉了东西、落了手机。

　　就连在家与老公说话，同一件事小原也要反复确认，总会问上三四次：你听见我说话了吗?你听见了吗?你听到了吗……问得多了，老公也不厌其烦，两人的争吵就这样发生了。

　　小原就这样深受强迫症困扰，强迫与焦虑整日混杂在她的脑海中，令她痛苦万分，无奈且绝望。

　　同时，因为在工作中表现优异，小原被委以重任。如此一来，小原的心理压力更大了，状态也越来越差。

　　小原郁闷极了，为什么自己会患强迫症?又该拿TA怎么办?

　　今天带大家了解强迫症及强迫症的应对方法，一起来看看吧。

　　1、强迫症是什么?

　　强迫症是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的精神障碍，患者深知这些观念、行为不合理、不必要，但无法控制或摆脱而焦虑痛苦。

　　强迫症的病程一般是慢性进展的，典型临床表现包括强迫性穷思竭虑、强迫情绪、强迫冲动等，一般需要药物治疗联合心理治疗，病情多迁延，较难治愈。

　　2、强迫症的病因

　　遗传因素

　　强迫症同遗传关系密切，具有明显的家族聚集性。强迫症患者一级亲属具有较高的患病率，是普通人群的4倍。

　　神经生物学基础

　　强迫症有特定的神经解剖学基础。皮质-纹状体-丘脑-皮质环路是强迫症发生的神经解剖学结构基础，其病变引起了丘脑水平的门控功能缺陷，从面导致了即额皮质和前扣带回的高度激活，表现出强迫性思维和继发性焦虑。强迫症的发生与脑内5-HT功能异常的联系也较为密切。

　　心理社会因素

　　社会心理因素影响着强迫症症状的产生和维持，主要包括心理素质因素、负性情绪、生活事件及家庭因素等。

　　约2/3的强迫症患者病前即有强迫性人格，通常表现为做事要求完美无缺，按部就班，墨守成规;对自己要求极为严格，难以通融，固执而灵活性差;常有不安全感，为人处事唯恐发生疏忽或差错，经常检查或反思自己的行动是否正确;拘泥细节，甚至生活琐事也要“程序化”。

　　负性情绪与生活事件包括工作、生活环境的变迁，人际关系不佳，责任加重，家庭不和、亲人丧失和突然的惊吓等。

　　3、强迫症的治疗方法

　　1.药物治疗法。对于精神疾病患者来说，一定的药物治疗也是需要的，一般是抑制剂和缓解焦虑情绪的药物。

　　但是精神类疾病相关的药物不可以自行购买，如果有强迫症相关症状的话，一定要去医院进行治疗，咨询专业医生。

　　2.心理辅导治疗法。相对于药物治疗，这个治疗是对身体没有什么伤害的。这个治疗法的操作是通过和患者进行面对面进行交流，是类似于日常聊天的方法，一步一步去改变他的认知理念。也可以选择令患者舒适的场合进行。

　　3.家庭治疗法。对于强迫症患者来说，家人的支持也是很需要的。家人需要给患者营造一个良好温暖的生活环境和家庭氛围，让患者感到温暖和温馨。

　　4.自行治疗法。对于那些症状不是太严重的患者来说，可以通过多出去看看风景，换个环境换个心情，多借鉴道家的顺应自然的思维。

　　4、在西安康宁心理医院治疗一个月后，小原的心态放松了很多。她开始在医生的叮嘱下，慢慢改变自己，努力践行“为所当为”，从中获益良多。

　　虽然小原知道，症状随时可能出现，还会影响自己，但她不再将注意力聚焦于症状，不再纠结于病情“到底好没好”、“何时能好”，而是切实做到“为所当为”，把眼下的每一件事做到、做好。

　　如今，小原的状态逐步好转起来。她生活充实而规律，除了打拼事业，她还有精力孝顺父母，养育女儿，与老公和睦相处。

　　故事到这里就结束啦，不知道你和小原有没有相同的感受呢?也欢迎大家在后台留言向我倾诉哦~