产后抑郁有多可怕？还真不是宝妈矫情，月子里的事能记恨了一辈子

　　很多孕妈在产后会变得疲惫焦虑，脾气暴躁，甚至一件小事也经常闹翻天。很多丈夫感到困惑，妻子的脾气明明很好，可是在生了孩子之后却无端发火，搞的家里每个人的神经都很紧绷。宝妈也对自己的这种情绪变化感到无奈，难道自己有“双重人格”?

　　刚刚生完孩子的两个宝妈在一起吐槽。

　　@芳芳：我生完孩子后，心情一度不好，真不知道自己是怎么了!我以前性格可不是这样，大家都说我是家里的“开心果”，可现在有了宝宝，本来是喜事，可自己一点都不开心!

　　@王雨：我也是，一点小矛盾就会哭出来，真的很难过。有时候和老公发完火后，自己都会替他感到委屈。其实他对我也很照顾，可我总是各种挑剔，稍微有点不满意就会流泪。

　　其实，很多宝妈产后出现的这种情绪变化，可能是产后抑郁的表现。产后抑郁的发生其实和宝妈自己身体状况、生完孩子后情绪的波动，以及家族疾病遗传史都有关系。孕妇从怀孕到生产，内分泌水平在不断变化，另外在怀孕期间担心宝宝的健康、担心宝宝出生后如何喂养，甚至担心老公会不会在怀孕期间出轨，诸多因素都会造成不同程度的产后抑郁。如果有精神病家族史的产妇，更有可能发生产后抑郁。我们下面了解一下产后抑郁都有哪些症状，并且如何破解。

　　产后的宝妈出现哪些症状，可能是产后抑郁的表现?

　　1、情绪的改变

　　产后抑郁的宝妈最突出的症状就是情绪低落。本来是个勤快人，却在生完宝宝后变得无精打采，困倦，变得爱哭，而且宝妈变得表情阴郁没有笑脸。往往还会无端的发火，甚至因为一件小事大发雷霆。

　　2、觉得生活没有意义

　　产后抑郁的宝妈平时提不起精神，本来爱看的综艺节目也不感兴趣，别人都觉得好笑的事也触及不到她们的“笑点”。而且她们往往感到自卑和自责，满脑子都在想一些伤心事和生活中遇到的问题。最明显的一个表现就是，凡事老往坏处想，一点都不积极和正能量。严重的还会企图自杀。

　　3、身体也会伴随有各种症状

　　80%的产后抑郁患者，都会出现失眠、头疼、身体痛、头昏、眼花、耳鸣这些症状，而且从怀孕期间或者产后就一直会出现，检查也查不出身体有什么问题。这种症状往往会随着抑郁情绪的接触而自动消失。

　　产后抑郁对家庭的危害有哪些?

　　产后抑郁会让宝妈的情绪不佳，对任何事提不起兴趣，逐渐对生活失去信心，也不会专注的照顾宝宝。严重的话，甚至会出现杀婴和自杀等极端行为。最近几年，我们都能从新闻和网络上看到很多由于产后抑郁，导致宝妈自杀，并且宝妈给自己和孩子投毒，甚至抱着孩子跳楼的案例。

　　所以，对于出现类似产后抑郁的宝妈，家人要积极辨别和治疗，不能掉以轻心。

　　产后抑郁怎么破?

　　产后抑郁不是宝妈先天就有抑郁症，而是在怀孕和分娩前后由于环境因素、心理因素和妊娠因素造成的，所以要预防宝妈产后抑郁，可以从产前和产后两个部分做起。

　　产前，家人和朋友要对孕妈给予充分的关心。

　　1、让孕妈提前学习有关妊娠、分娩的常识，做到有备无患，可以通过孕妇学校、培训班等多种渠道去学习这些知识;

　　2、孕前和家人一起学习照顾新生儿的知识，最好是和婆婆一起去学，以防孩子生下来后婆媳各有自己的主张，导致由于照顾孩子的方法不统一出现矛盾和争吵;

　　3、做个心胸开阔的大女人，锻炼好自己的身体，减轻妊娠和分娩对孕妇造成的痛苦。

　　产后，要积极进行情绪的调节，另外，家人和丈夫的照顾和忍让也必不可少。

　　1、做个“慵懒”的妈妈。宝宝睡，你也睡，要及时休息，把工作抛在一边，安心照顾自己和宝宝;

　　2、不做“完美主义”的妈妈。照顾宝宝没有十全十美的事，照顾宝宝不能苛求自己;

　　3、学会“放下”。很多宝妈因为宝宝早产或黄疸，生完孩子后宝宝却依然住院，把这些归咎于自己的错误，其实大可不必。这些事情交给医院去做，自己的任务是好好恢复，多多产奶，为了宝宝出院归来做好充分准备;

　　4、学会良好的沟通。宝宝出生后，每家都难免会遇到家里的琐事，比如看护宝宝的老人、月嫂之间的矛盾、照顾孩子的方法不一致等等，要学会良好的沟通交流。

　　【结束语】在宝妈怀孕前后和分娩前后，宝爸即使再忙也要把工作放在一边，尽量多抽出时间陪陪妻子，这时候的妻子最需要丈夫和家人的关爱。在产后的一段时间里，丈夫也不要和宝妈较真，学会忍让。这时候妻子发脾气可能她们自己都控制不了，男人在这个阶段要少说话多做事，帮助妻子顺利的度过产后抑郁的时期。