“我不喜欢和陌生人说话，我有社交恐惧症!”生活中很多人把这句话当作口头禅，但在精神心理科医生看来，很多人对社交恐惧存在误解。不敢接电话，也不想让别人看见自己“为了少看见人，我深度近视，但平时基本都不戴眼···浏览全文

每当提到“心理问题”、“心理咨询”和“心理医生”的时候，很多人都会有一定的误解，认为这就是心理有问题的人或者是那些行为语言超出常态的人才要看心理咨询师。其实，心理咨询师跟精神病医生还是有一定的区别的。···浏览全文

“菜花黄，人癫狂”，春天是心理疾病的高发季。春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，易引起人的情绪波动。据统计，每年3-5月份精神心理···浏览全文

经常有人问我要不要去做心理咨询，我的回答几乎没有变过：“对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。”我这样说的意思是，我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样：“···浏览全文

有三样东西有助于缓解生命的疲劳：希望、睡眠和微笑。随着“3·21世界睡眠日”的到来，哲学家康德的这句名言再次被提及。睡眠占据了我们一生中三分之一的时间，其重要性不言而喻。然而，在生活节奏不断加快的见天，“···浏览全文

有多少次，眼看着孩子玩游戏、手机，不爱学习，讲很多次都没用，你只能干着急!　有多少次，孩子不愿意上学，老师总反应上课睡觉，不做作业!　　有多少次，想和孩子好好沟通，可你说一句，他顶十句，经常与你唱反调!有···浏览全文

失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。那么，失眠患者如何调节自己呢?　　怎样才算失眠症?① 难以入睡···浏览全文

恐惧是最强烈的情感之一，它可以严重影响一个人的身心状态。当人们身陷危急，例如被困在火灾中或被攻击时，恐惧感会让我们产生强烈的身体反应。当面对一些看起来不那么危险的事情，例如考试、公开演讲、新工作、约会···浏览全文