西安精神病医院|神经杂乱如何医治？

　　神经紊乱如何治疗?生涯不法则、情感压制、适度疲劳是患植物性神经紊乱的重要病因，因而，平时工作忙碌、压力大、性情内向的人群，应特殊留神防备植物性神经紊乱。那么神经紊乱如何治疗呢?有哪些治疗方式?

　　1)尽量多进行一些户外活动：不要没事一个人闷在家中，多参加体育锤炼，如漫步、打羽毛球、游泳等。户外活动跟锻炼身体不仅可以呼吸到新颖空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　2)及时进行心理疏泄也是十分主要的：碰到烦心事件绪低落时，不要憋在心里，而应想措施疏泄出来，能够自我调节，也可以找友人倾诉一下，或者大哭一场，把心理的愁闷疏泄出来，会感到轻松良多。这对心理保健也大有利益。

　　3)培育良好的生活习惯：吃饭要规律，必定要吃早餐，不可暴饮暴食;喝酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时光要有规律;晚上看电视要有抉择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸;凌晨不要睡勤觉，要尽量早起，到室外加入一些运动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身材健康，而且有助于造就本人的良善意境。

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