经常忧心忡忡,唉声叹气是抑郁了吗

　　抑郁症是现在多发的疾病，我们一定要引起重视，了解抑郁症的表现，很这样才可以让我们及时的发现抑郁症疾病的症状，下面就一起看看抑郁症的症状表现以及在饮食上需要注意的问题。

　　第一，情绪低落，心境悲伤，表情痛苦。抑郁症抑郁发作的特点是什么?病人终日忧心忡忡，唉声叹气，紧锁眉头，兴致索然，对工作、学习、家庭、前途丧失信心，悲观失望，并常有内疚、自责自罪观念，认为自己失去工作能力，成为废人，或对微不足道的小事加以夸大，罗列种种罪名，严重者出现轻生观念、自杀企图和行为。

　　第二，思维活动缓慢。病人自觉头脑迟钝，思路闭塞，想不起事来，言语缓慢、减少，声音低微，甚者间话不答，或只见口唇微动，欲说不能。

　　第三，动作缓慢、减少。病人终日呆坐或卧床，不思饮食。严重者可呈现为木僵状态，患者不吃、不喝、不动、不语。

　　抑郁症患者的饮食注意事项：

　　一、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等食物能让人心情开朗。

　　二、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素b6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。

　　上述内容介绍了抑郁症的表现和饮食方面的注意事项，希望引起人们的重视，得了抑郁症及时的进行治疗还是非常关键的，如果您还有别的问题也可以点击在线咨询。