【西安抑郁症医院】为什么会产后抑郁？

　　为什么会产后抑郁?这些年一个新的名词经常被我们听到，这就是产后抑郁症。产后抑郁症已经导致了很多的危险发生，甚至还引发了很多悲剧，那么产后抑郁症究竟引发的原因有哪些?产妇缘何会患上产后抑郁症?

　　产后抑郁症是指在分娩孩子以后，由于生理心理等方面因素变化造成的抑郁症。

　　1、心理素质较差：不少女性产后会出现心理素质差的问题，心理素质差会出现自卑、自责、悲观等不良情绪，不良情绪易致抑郁症的产生，女性产后要注意情绪调节，缓解紧张压抑的情绪，不良情绪达到顶峰后容易出现抑郁症。

　　2、家人关心不够：家人不够关心产妇，容易导致抑郁症的产生，因此家人要给产妇更多的肯定和认可要让产妇得到足够的重视，这样才可以避免抑郁症的产生，家人要多关心产妇身体的恢复，也要重视心理的调节。

　　3、产后压力增大：女性生产后会出现压力过大的情况，心理压力增大容易导致产妇烦躁，长期烦躁的情绪容易诱发抑郁症，产后家人要及时分担产妇的心理压力，并且要多给产妇缺关心，缓解产妇不良情绪，否则会诱发严重的心理疾病。

　　建立自己的支持体系。找到支持自己的人，对于新妈妈而言非常重要。可以是自己的老公，也可以是家中的其他长辈，或者是一个保姆来帮忙分担一部分家务。还可以找同为人母的闺蜜，或者是找一个妈妈群体，还可以是一些专业人士。

　　学习情绪的调节。当自己情绪不好的时候，及时调整情绪非常重要。可以采用深呼吸、听轻音乐、运动、逛街甚至是吐槽来发泄或舒缓自己的不良情绪。当然必要的时候也可以向专业人士寻求帮助。

　　【西安康宁心理医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市新城区西七路33号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，且医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，并长期与国内多家医院建立长久交流合作。