【西安治疗抑郁症医院】反复出现自杀念头，如何自救？

　　抑郁症患者反复出现自杀念头，如何自救?很多抑郁症患者都有无数次觉得死亡是一种解脱的念头，有的抑郁症病人会通过自残来获取快感，而有的人会用安眠药或跳楼等结束自己的生命。抑郁症患者反复出现自杀念头，如何自救?

　　这时候，您需要记住：感觉生活很辛苦，甚至觉得活下去没有意义，这是许多人都有的心理路程，然而他们仍对生活抱有希望，要相信您会好起来。

　　当抑郁病人有自杀念头时，可以这样做：

　　1、认清自己的内心：抑郁症的人如果心情十分低沉、失落，要认清自己的这些情感都是千真万确存在的，不要去否认和逃避，这是开始自我疗伤的重要一步。

　　2、明白自己的糟糕状态，有一些危险的想法和念头，但不要遵照那些糟糕的感觉来采取实际行动，感觉到痛苦没关系，但要认识到伤害自己是不可以的。

　　3、向他人寻求帮助：要直接告诉信赖的家人、朋友，谈自己的感受，说明你现在感觉很不好、甚至想结束自己的生命，将自己的情绪表达出来，这样不仅是倾诉，能够缓解焦虑、不安的绝望情绪，还能让家人时常关心你的状态，一旦有危险发生，可以得到及时制止。

　　4、寻求专业帮助。在亲人的陪同下前往专业的心理机构，精神专科医院进行心理疏导。

　　5、意识到自己马上有自残风险，立刻联系急救服务或告知亲人、信赖的朋友。甚至在已经自残后，也可以联系专业人士。

　　西安抑郁症医院提示：抑郁症并不是矫情，自杀也不是傻，一旦有抑郁症的情况，情及时去专科医院就医!