【西安精神心理医院】神经衰弱的四大注意事项

　　俗话说，防范大于治疗!日常中，对于疾病的预防各位朋友一定要多加注意，只有做好预防了，才不会遭到疾病的折磨。那么预防神经衰弱应该注意哪些事项呢?我们一起来看看西安康宁心理康复医院医生的详解。

　　一、多阅读

　　神经衰弱会导致思维反应减慢，记忆下降，注意力集中，一用脑就容易头胀头晕。多阅读，小说、报纸，尤其是古典文学著作，可以加强思维训练，提高记忆力，锻炼思维和反应。

　　二、平心静气

　　紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。平常心看待问题，拥有一个好的心态，不暴躁易怒，多做锻炼脑力的运动。

　　三、充足睡眠

　　保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。

　　四、小心药物及酒精

　　经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。

　　西安康宁心理医院医生温馨提示：以上就是四点关于预防神经衰弱的注意事项，希望对您和您的家人能有所帮助。积极的预防对于患者来说非常重要，即从根本上制止了神经衰弱的发生。