哪些方法可以治疗轻微抑郁症-

轻微的抑郁症患者一般可以自我调节，但自我调节需要患者找到适合自己的自我调节方法，那么如何治疗轻度抑郁症呢？请向西安失眠抑郁康复中心的医生介绍。

一、食疗吃抑郁症

我相信食疗是所有治疗抑郁症的方法中最容易接受的。医生建议轻度抑郁症患者多吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼。他还要求患者服用一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。李教授指出，如何诊断自己患有抑郁症？对抑郁症的症状有一定的了解。

二、运动克服抑郁

体育锻炼后，它可以给人一种放松和自我决定的感觉，这有利于克服抑郁症患者的共同孤独感。然而，这种治疗抑郁症的方法需要一定的强度、持续时间和频率才能达到预期的效果。至于锻炼的内容和时间，你可以和医生商量细节。

三、交朋友赶走抑郁

相关研究表明，与人交朋友的人比喜欢独处的人更快乐。因此，这种治疗抑郁症的方法提倡人们交更多的朋友，驱散孤独、焦虑和抑郁。如有任何问题，请点击本网站的在线医生咨询

四、色彩改变抑郁

法国科学家的研究表明，每种颜色都有不同的治疗效果和特定的影响，其中一些可以治疗抑郁症，如红色和黄色，这对改善抑郁症有很好的效果。此外，七色光可以在卧室里治疗冬季抑郁症。李教授建议你可以阅读：如何克服抑郁症？对抑郁症保健有一定的了解。

走出去摆脱抑郁

有时抑郁症是由环境影响引起的。如果你不脱离这个环境，即使服用更多的抗抑郁剂，也不能改变患者的抑郁结，这在工作场所人际关系引起的抑郁症中尤为明显。因此，如果你觉得你的情绪与你所处的环境密切相关，你不妨改变一个环境。

西安失眠抑郁康复中心是治疗抑郁症等疾病的权威专科医院。拥有雄厚的医疗教师、先进的科学医疗水平、优质的服务和齐全的设备。在抑郁症的治疗方面，无论从yao材料的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，都是最能反映失眠抑郁综合治疗、新概念的自然纯净yao抑郁症患者值得信赖。

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友谊提示：以上是一些关于抑郁症的相关介绍，我希望能对您有所帮助。市权威医生胡长海提醒，发现抑郁症应及时到正规医院治疗，以免延误病情。如果您有任何问题，请点击本网站下方的在线医生进行咨询或直接联系我们。