睡觉时辗转反侧，翻来滚去，无法入眠?澳大利亚阿德莱德中央昆士兰大学行为科学阿普莱顿研究所一项针对460名18～70岁的受测者的研究发现，经历夫妻生活的人，三分之二睡得更好。该研究通过初步研究证据判断出，当人类···浏览全文

睡觉时辗转反侧，翻来滚去，无法入眠?澳大利亚阿德莱德中央昆士兰大学行为科学阿普莱顿研究所一项针对460名18～70岁的受测者的研究发现，经历夫妻生活的人，三分之二睡得更好。该研究通过初步研究证据判断出，当人类···浏览全文

失眠已经是现代人常见的一个状态和疾病了，很多人明明很累，但躺在床上后，大脑就开始放电影，一闭上眼睛大脑就闪过许多画面，而且越想睡却越是睡不着，越来越焦虑。那么，失眠与焦虑抑郁有哪些关系?对于很多人来说，···浏览全文

睡眠具有非常重要的生理功能，能帮助人恢复体力和脑力。如果睡眠出现问题，你的生活肯定会蒙上一层灰暗的底色。失眠的痛苦，你懂我也懂!世界卫生组织调查显示，全球有10%～49%的人存在不同程度的睡眠问题。在中国，各···浏览全文

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。西安康宁心理医院西安心理医院——每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，···浏览全文

你曾有过以下这些困扰吗?失眠、多梦、早醒，睡醒后浑身酸痛无力;经常焦虑、心悸，害怕与人交流;低落情绪挥之不去，对工作、生活造成了负面影响……当遇到以上的情况时，你会怎么做?和朋友、家人聊天，将心中苦闷倾诉···浏览全文

很多人都有失眠的困扰，但是每个人身体情况不同，有的人睡6个小时就能得到充分的休息，有的人睡9个小时却总感觉怎么睡都睡不够。这时我们可以通过以下表现，简单判断自己是否缺乏睡眠，和西安康宁心理医院西安心理医···浏览全文

我们每个人的一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见，睡眠对我们来说是非常重要的。但随着人们生活负担的加重，以及网络的发达，或者疾病的困扰，很多人受睡眠障碍的困扰，时常晚上睡不着，白天醒不来，···浏览全文

在我们每个人一生中都或多或少会出现失眠的现象，失眠是一种常见的症状，在我国人群发生率有30%以上。睡眠障碍不仅会让人感到疲劳感，全身乏力，身体不适、无精打采，反应迟缓、头痛，注意力不集中等症状，还会诱发心···浏览全文

失眠大军中，你是否也是其中之一?随着失眠的人数越来越多，很多人只知道自己失眠了，但却对失眠的原因、种类以及失眠的危害却只知甚少。那么，如何诊断失眠呢?失眠都有哪些表现?生活中，很多人认为晚上睡不着就是失眠···浏览全文