强迫症如何治效果好？

强迫症如何治效果好？这一问题已经困扰了很多强迫症患者。强迫症是一种心理疾病，它主要是由于患者有着无法逾越的心理障碍所导致的，因此强迫症治疗的关键则在于患者心理的自我调节。很多强迫症患者觉得自己的强迫症状很普遍就对其不够重视而任其发展，结果导致了更为严重的心理疾病的产生，因此，及时治疗很重要。

四种强迫症疗法：

1.治疗系统脱敏强迫症

首先学习放松的方法，然后列出强迫性行为的次数和愤怒情况，然后逐渐放松和脱敏每种情况下的强迫性行为。就洗手瘾而言，应逐步减少洗手时间，增加赃物的刺激，依次执行。

2.治疗全灌强迫症

简单地说，就是让你突然接触到最害怕的东西，比如你有强迫清洁，请坐在房间里，让你的手涂上各种液体，试着描述你的手有多脏，然后你应该试着忍受，当你睁开眼睛，发现手不像你想象的那么脏，会是一个打击，也就是说，不能忍受只是想象；如果真的很脏，你洗手的冲动会大大增强，此时，你旁边的人将被禁止洗手。随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但这种方法适用于意志力强的人。

3.当头喝棒强迫症的治疗

当你开始强迫自己思考时，对自己大喊停止。当你在自我治疗中遇到困难时，请不要忘记向你的朋友或心理学家寻求帮助。

4.听自然强迫症的治疗

这种方法是为了减轻和放松精神压力，一切都听它的自然，该做什么，不再想它，不再评价它。如果你似乎忘记了带东西，不要带它，担心门没有锁，东西似乎没有清理干净，脏和混乱。经过一段时间的努力来克服由此产生的焦虑，症状会慢慢出现。

以上四种强迫症治疗方法是我们日常生活中常用的治疗方法，也是有效的四种方法。我希望你能接受治疗。如何治疗强迫症？自我调节是关键。只有患者通过自我调节克服了心理障碍，强迫症状才会得到缓解，长期坚持将摆脱强迫症的困扰。