森田疗法如何强迫症

在强迫症的治疗中，森田疗法是精神医生最常用的方法。在长期使用和强迫症的临床治疗中，森田疗法是什么样的治疗方法，治疗强迫症？

接下来，西安康宁医院的精神医生解释了这一点。如果患者在阅读过程中有任何问题需要医生咨询，可以点击咨询在线医生了解。

森田疗法治疗强迫症的病理机制：

1.过于关注固定症状。起初，人们每天都有各种各样的想法和行为，但人们通常不这么认为。随着时间的推移，他们自然会忘记，但强迫症患者会过于关注不相关的事情。结果，他们固定了他们平常的思维。

2.精神拮抗增强了症状，所以越想忘记，越不想分心，越分心，陷入恶性循环。

森田疗法包括以下两个方面：

1.顺其自然。

从强迫症的影响可以看出，对症状的控制和抵抗是无效的。只有顺其自然，症状才能回归自然状态，逐渐淡化。症状就像一个跳球。你拍得越多，跳得越高。只有当你忽略它时，它自然会跳得越来越低。最后，它完全平静下来，症状消失了。因此，当症状出现时，它应该是一种冷静和接受的态度。当症状来临时，它应该是安全的。它不是作为敌人排斥症状，而是作为朋友接待症状，这开始了一个良性循环，使症状回归自然状态。更重要的是：当心平气和时，情绪稳定，上述不良影响就可以了。

2.带着症状学习。

当强迫症症状出现时，保持冷静，然后将注意力转移到学习上。当你再次分心时，你会再次重复这个过程。虽然这也会影响你的学习，但毕竟影响是非常有限的，即使没有强迫症的人想完全学习而不分心。同时，因为带着症状学习使得内心有了成就感，发现又能学习了，这样会更增加学习和调节症状的信心，进入症状缓解的良性循环。

强迫症标准：

好多患强迫症的人都很关心“什么时候才能恢复正常”的问题，其实如果对症状的排斥和不接纳本身就又在强化症状，所以真正的是指：任何时候都能和症状和平相处、成为朋友，即使它一直跟着自己也一点都不讨厌它，不能引起自己烦恼的“症状”本身已经不能称为症状了!只有不要求结果，才能最终达到症状的消失！

西安康宁医院的精神医生提醒患者，强迫症是一种心理疾病，要想解决心理问题，使身心全面成长。