什么食物对强迫症有帮助

强迫症是生活中常见的疾病。除了药物治疗，生活饮食也有助于缓解强迫症。医生指出，良好的强迫症饮食习惯很可能避免强迫症。那么，什么食物对强迫症有帮助呢？

1.燕麦富含维生素B，帮助平衡中枢神经系统，让你平静下来；

香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，能激发精神，强信心；

3.瓜子富含维生素B和镁，能使你的血糖稳定，帮助你平静下来；

菠菜富含镁，可以放松头脑和身体；

5.鸡蛋富含胆碱。胆碱是一种维生素B复合有助于提高记忆力，使注意力更加集中；

6.鸡是硒的重要来源，硒的摄入可以帮助人们恢复协调；

7.全麦面包，谷物中含有微量矿物硒，具有刺激精神的作用。碳水化合物抗抑郁作用缓慢，但最健康，无副作用。

8.葡萄柚不仅香味浓郁，还能净化复杂的思想，提神醒脑，增强自信心。它含有大量的维生素C，维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体有抵抗力，还能抵抗压力。

这种食物在生活中很常见，对强迫症患者也很有帮助。此外，医生建议强迫症患者在生活中保持乐观的态度，参加更多的户外活动。