如何缓解神经衰弱恶心的症状

　　神经衰弱的症状有很多，诸如：耳鸣、易激动、多汗、多梦、恶心、记忆力减退等。长期受这些因素影响，患者苦恼不堪，缓解这些症状成为神经衰弱患者的当务之急。下面西安康宁心理医院医生就以神经衰弱恶心为例，帮助大家了解如何才能更的缓解神经衰弱带来的危害：

　　一、建立合理的作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。

　　二、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能缓解神经衰弱恶心的症状。

　　三、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能，缓解神经衰弱恶心。

　　四、找出病因，对症治疗。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，长期用脑过度;巨大的精神压力，严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。

　　解决神经衰弱恶心，首要问题是减轻神经衰弱，只有解决了神经衰弱这一主要问题，才能对它所引起的诸多不适症状进行调理，逐一治疗，较终达到恢复正常的目的。切不可单纯以消除恶心的不适为目的，那样只是治标不治本。