【西安精神心理医院】睡眠浅多梦是不是失眠症的表现？

　　睡眠浅容易做梦，是不是失眠症的表现?每天在生活中都会听到不少人在抱怨，自己睡了一晚上就像是没有睡觉一样，做了一晚上的梦，第二天全身困乏，有时候刚睡着就被惊醒，没有安全感，自己是不是得了什么病啊?其实，这些都是失眠症的表现。

　　西安康宁心理康复医院医生介绍：失眠到底包括哪些症状呢?

　　一、 睡眠质量差

　　就是睡觉和没睡觉的状态一样差，醒后仍有疲劳感，晚上老是做梦醒来后就开始胡思乱想，怎么都睡不着，感觉睡眠障碍，这些都是睡眠质量差的表现。

　　二、入睡困难

　　很多失眠患者辗转难眠，入睡前的时间特别长，比以往推后1-3个小时，明明感觉很困就是怎么也睡不着，一躺下就翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　三、睡眠浅容易做梦

　　自感睡不实，似睡非睡的，闭眼就是梦，一有动静就醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后只能瞪眼到天亮;经常做噩梦，从恐怖中惊醒，吓出一身冷汗，心悸紧张，面色苍白，再也无法入睡。

　　西安康宁心理康复医院医生温馨提示：了解了失眠症的表现症状，大家一定要多加注意，平常心态不要给自己压力太大，日常中养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证有一个美好高质量的睡眠。