失眠了怎么办，西安康宁心理医院怎么治疗？

医生称：其实，睡眠不好、失眠的情况又叫“睡眠障碍”，长期受睡眠障碍困扰的人，往往会出现注意力不集中、记忆力下降等等表现，人也更容易焦虑和抑郁；严重的睡眠障碍，还有可能会引起人体内分泌失调、诱发心脑血管疾病，给健康带来巨大的危害。今天，我们就来谈谈失眠的问题。

失眠临床表现是什么西安康宁心理医院徐生玲主任表示从失眠进展到抑郁往往只需要三步:

①“晚上睡不着、早晨醒的早”是失眠诱发抑郁症的一个早期表现。

失眠患者尤其是以早醒(比往常醒的早1小时以上)为主要表现的患者，就应常规筛查是否患有抑郁症。

②失眠患者会尝试使用各种方法摆脱失眠。

比如运动、按摩、听音乐等，当这些方法都试了一圈，仍然无法改善睡眠时，患者则变得烦躁不安、恐惧，也就是“挣扎”的焦虑阶段。

③患者面对失眠所做的一些痛苦挣扎，会消耗患者很多正性心理能量。

进而患者开始逐渐陷入绝望，觉得活着太累，连睡觉都睡不好，什么都不愿意做，闷闷不乐，对什么事情都失去了兴趣，逐渐出现类似抑郁症的表现。

失眠是什么,怎么判断是否得了失眠症

因失眠而痛苦的患者，最好到正规专业医院的心理科或精神科进行检查和诊断，搞清楚自己失眠是否和抑郁有关系;如果不及时治疗或者采取了不恰当的治疗方式，就很有可能会发展成为抑郁症。‍

西安康宁心理医院怎么治疗？

西安康宁心理医院精神心理科医生说，治疗方式主要为药物治疗，还可以进行心理治疗等方法，治疗以后部分患者可以得到治愈。此外还可以进行饮食护理，患者饮食应注意烹调方法和多食绿色蔬菜及新鲜水果。