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【西安精神心理医院】神经衰弱的四大注意事项

2021-10-24| 西安康宁心理医院  文章编辑:admin  浏览272次

  俗话说,防范大于治疗!日常中,对于疾病的预防各位朋友一定要多加注意,只有做好预防了,才不会遭到疾病的折磨。那么预防神经衰弱应该注意哪些事项呢?我们一起来看看西安康宁心理康复医院医生的详解。

  一、多阅读

  神经衰弱会导致思维反应减慢,记忆下降,注意力集中,一用脑就容易头胀头晕。多阅读,小说、报纸,尤其是古典文学著作,可以加强思维训练,提高记忆力,锻炼思维和反应。

  二、平心静气

  紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。平常心看待问题,拥有一个好的心态,不暴躁易怒,多做锻炼脑力的运动。

  三、充足睡眠

  保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。

  四、小心药物及酒精

  经常饮酒狂欢或服用药物(例如,减肥药、高血压药物、抗组织胺),都是导致健忘的根源。

  西安康宁心理医院医生温馨提示:以上就是四点关于预防神经衰弱的注意事项,希望对您和您的家人能有所帮助。积极的预防对于患者来说非常重要,即从根本上制止了神经衰弱的发生。


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