预防老年人抑郁症最好的方法？

调查显示，65岁以上老人抑郁症患病率为1%~5%，70岁的老人患病率更高，比这增加一倍。老年人在患上抑郁症之后，自杀风险大，自杀率也远远高于其他年龄阶段人群。那么预防老年人抑郁症的措施是什么？

西安康宁心理医院王霞主任给出以下几点供大家参考：

1.要多鼓励老年人参加集体活动

子女可以鼓励老人去参加一些集体的娱乐活动，例如去老年中心活动，外出旅游，或者鼓励老人参加一些力所能及的工作等等。

2.让老人培养更多的爱好

子女应该支持老人培养自己的兴趣和爱好，例如唱歌、下棋、跳舞、绘画等艺术爱好；或者打太极拳、爬山、参加健身活动等等。

3. 子女多给予老人关爱

多抽出时间与父母进行交流和沟通，可以给予老年人精神寄托，可以有效预防老年抑郁症。

预防老年人抑郁症最好的方法？

老年抑郁症的发生与老年人现在的处境、自身的个性等有一定的关系。因此，防治老年抑郁症可从以下几点着手。

可以从情感沟通、心理调适、早发现早治疗等方面入手，老年人要保持豁达、开朗、随和的心态，注意培养各种兴趣爱好，建立良好的家庭关系和社交网络，其次进行心理调适，可以进行一些舒缓的体育活动如散步、慢跑、练太极拳、旅游等，多做一些开心的事情，尽可能转移自己对疾病或负面因素的注意力，缓解抑郁的不良感受。如若不能自我调节，需要及时寻求专业医生帮助，尽早调节失衡的情绪，是非常重要的。

预防老年人抑郁症的办法？

医生解释：老年抑郁症是临床上十分常见的抑郁症，其核心症状表现为显著而持久的情绪低落。除此之外，还可表现为各种躯体症状，如：食欲不振、腹痛、腹胀、恶心呕吐、便秘、头晕、乏力、睡眠障碍、胸闷等各种躯体不适症状，往往因为难以忍受症状的折磨而产生一些明显的焦虑和烦躁情绪。因此在预防这方面，应让老人多运动，培养兴趣爱好，参加集体活动、多鼓励老人、科学补充营养等，当然效果不佳，还是需要寻求专业心理医生帮助，西安康宁心理医院就拥有众多知名精神心理疾病医生，且不定时邀请三甲名医开展医生联合会诊活动，为各类精神疾病患者制定专业诊疗方案。