西安强迫症医院：强迫症如何自我治疗?

　　现在生活中强迫症的患者也多了起来，强迫症自我治疗是缓解病情加重的主要方法，患者只有及时进行自我调节，才能有效预防强迫症的反复发作，强迫症对生活的影响非常大，所以大家在患病的时间就一定要及时接受治疗。生活中不少强迫症患者对“强迫症如何自我治疗”这类问题不太清楚，下面就相关的治疗方法西安康宁心理医院医生为大家详细介绍。

　　强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

　　临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

　　综上所述，强迫症患者需要将强迫症的自我调节和科学治疗结合起来，这样才是强迫症的最好方法。强迫症患者在了解了“强迫症如何自我治疗”这个问题之后更加需要注意做好自我实践才好，只有这样才可以全面防治强迫症病情加重，希望以上介绍对大家有所帮助。