产后抑郁是什么原因引起的，西安康宁心理医生详解

　　医生解释：产后抑郁并非是一种特殊的疾病，而是在产后这个特殊时期出现的抑郁状态。当产后因生理心理等变化出现抑郁情绪时，可首选自我护理恢复正常状态。但若病程和严重程度达到诊断标准，就需要接受专业的治疗。那么产后抑郁是什么原因引起的?听听西安康宁心理医生详解。

　　产后抑郁症的成因是以下几点造成的。

　　1.荷尔蒙的变化分娩后，女性体内的雌激素和黄体酮激素水平大幅下降，甲状腺水平也会下降，导致疲劳和抑郁。这些快速的荷尔蒙变化以及血压、免疫系统功能和新陈代谢的变化都可能引发产后抑郁症。

　　2.生理变化分娩带来了无数的身体和情感变化。分娩对身体带来的生理伤害或分娩后体重增加等因素会让新手妈妈们对自己的身材失去信心，从而使她们缺乏安全感。

　　3.压力照顾新生儿的压力是很大的，新手妈妈们往往都会因此而睡眠不足。此外，妈妈们可能会担心自己没有照顾好宝宝的能力而感到焦虑。第一次做母亲的新手妈妈们更需要时间去适应一个全新的身份。

　　而产后抑郁症的特征包括：

　　1. 你发现自己与伴侣疏离了，或是无法与宝宝有很好的联结。

　　2. 即使你的宝宝吃和睡得都很好，但你却越来越焦虑了，甚至到了失眠的地步。

　　3. 你可能有很强的内疚感、无价值感，产生了强烈的自杀想法。

　　得了产后抑郁该怎么办呢?医生解释:发现自己或者妻子得了产后抑郁症后，不要过度紧张和焦虑。首先，要有一个正确的认识，不要逃避，不要过度担心，一般这些症状在3～6个月可自行恢复。在这特殊时期，家人特别需要给产妇最大的关心和支持;产妇需要试着调整自己：

　　1.培养一些兴趣爱好来转移注意力;

　　2.调整生活方式和自我心理调适;

　　3.保证充足的睡眠;

　　4.改变一些不合理的观念与想法;

　　5.主动与家人、朋友沟通、倾诉自己的各种担心和烦恼，共同寻找解决问题的方法。

　　西安康宁心理医院聚集一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业医生护理团，多年来一直探索精神疾病的病因、临床治疗领域，在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、愈后护理等方面取得巨大的医学成就，并长期与国内多家医院建立长久交流合作。定期邀请国内知名精神心理科医生到院会诊交流。诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病。