患上了轻度焦虑症该怎么治疗

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　　轻度焦虑很多时候我们可以通过自己了解一些这方面的知识以后，进行一些自我方面的治疗。那么除了自我治疗的办法来缓解该疾病以外。还有没有什么好的办法，可以对轻度的焦虑症进行一些治疗呢?下面西安康宁心理医院为大家做出解答。

　　1、药物治疗。患上轻度的焦虑症时患者往往会出现一些症状，比如：睡眠障碍，难入眠，失眠多梦，易焦躁、易怒，心悸不安等，出现这些症状的时候建议及时就医咨询。在医生的指导下服用相关的药物，会对病情有控制和治疗的作用。

　　2、生活中多做一些保健治疗。很多人患上这种疾病是由于压力，生活琐事等原因造成的，此时就应该帮助患者找到最直接的原因，消除一些容易刺激到患者的因素。平时多给自己一些放松身心的时间。偶尔可以安排短期的旅游度假等。多听一些舒缓的音乐，做一些瑜伽、禅修等养生的调养会对病情有帮助。

　　以上就是西安康宁心理医院医生为大家带来“轻度焦虑症怎么治疗”方面的知识。大家在平时的生活中一定要多去了解一些这方面的知识。如果大家对于该疾病有哪些方面不是很清楚的话。