医生解释：怀疑自己患上了焦虑症，应及时到专业的精神心理科医院寻求帮助，避免因为不重视，导致病情变得严重，给生活和工作带来严重影响。那么焦虑症怎么治？西安康宁心理医院医生给出以下治疗方法供大家参考：

焦虑症在治疗上只要是药物治疗和心理治疗，这两种治疗方法双管齐下才会使病症最快得到改善。心理治疗主要是心理医生通过和患者建立良好的医患关系，了解患者的性格特征、生活轨迹、成长环境、以及可能的致病因素，帮助患者了解到自身的不良习惯和心理状态，调整患者的认知，从根本上对病症进行治疗。在心理治疗中，认知治疗被认为是最有效的治疗方法，这种方法治疗时间短，见效也快，所以多被使用。第二就是药物治疗。药物治疗取决于患者的病症和患者是否有其他心理或生理症状，主要是使用一些抗抑郁的药物。

焦虑症如何调理？参考如下：

1.学会释放自己

耐心倾听医生对疾病本质的分析，有助于减少疾病的发生，也会大大的减少心里的负担。

2.自我放松法

学会掌握自己的呼吸来放松全身的肌肉和消除焦虑的心理。

3.保持充足的睡眠

充足的睡眠是缓解焦虑最好的方法，这可能不容易做到，因为紧张常常使人们难以入睡。

患了焦虑症以后自我调节方法还是比较多的，首要要保持一颗放松的心情，调整好自己面对工作和生活的心态，不要给自己太大的压力，保持充足的睡眠。以及饮食上进行调整。

焦虑症治疗方法？

1.心理治疗

心理治疗分精神分析治疗、认知行为治疗、人际关系治疗等多种模式，选择哪种方式要根据患者的具体情况而定。”。

徐生玲医生表示：“心理治疗不同的流派对焦虑症的解释不一样，所应用的治疗方式会存在一定的差异，所以个体化的选择和治疗很重要。”

2.药物治疗

除了常用的五羟色胺再摄取抑制剂，或者是五羟色胺与去甲肾上腺素再摄取抑制剂这两类药物之外，还需要结合苯二氮卓类，也就是安定类药物去改善睡眠，缓解焦虑的心理体验以及焦虑的一些身体反应。需要注意的是，在药物治疗方面，须根据每个病人的症状去选择不同的药物，或者是选择不同药物的组合，并且需要注意药物的剂量问题。

3.物理治疗

在焦虑症物理治疗方面，目前较为常用的是重复经颅磁刺激。

徐生玲主任强调，焦虑症的三种治疗方法虽然对于不同年龄阶段的患者来说大体相似，但是严格来说，也是有所区别。

西安康宁心理医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，致力于为患者提供高端性、特需化服务，坚持诚信经营、打造专业品牌，以求得长远发展。医院开设门诊、急诊、住院部、VIP病房、专车接送、慈善援助基金、社会救援应急中心等，以精细的专业、卓越的品质、优质的服务，真正做到“专业、专病、专治”。