西安哪家医院看失眠症看的好？

失眠会对人们的身心健康产生很大的影响，长期失眠会使人情绪不稳定、注意力不集中、抑郁和记忆力丧失。失眠也会降低人们的免疫力，消耗更多的身体。失眠的导致因素有哪些？西安哪家医院看失眠症看的好？

1.自责心理:有些人因为一次疏忽而感到内疚和自责，在脑海中重复疏忽，后悔自己没有妥善处理。白天因为事情多，自责心情有点轻，晚上自责。后悔的幻想和兴奋，久久不眠。

2、睡前恐惧：人脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。害怕失眠，想睡觉的初衷是睡觉，但害怕失眠，想睡觉的思想本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，你越害怕失眠，你就越想睡觉，你的脑细胞就越兴奋，所以你就越失眠。

3、期待心理：期待心理是指期待某人或做某事，担心过度睡眠和错误的事情，因此经常早起。早上赶火车和飞机通常很容易早起。有些人正在晋升。职称评分房结果即将公布之前，他们往往处于兴奋状态，难以入睡。精神因素。失眠的原因与精神过渡的紧张和兴奋有关，如考试。参加不熟悉的交流活动。突然好运。沮丧。思考过渡等都会导致失眠。

在治疗过程中，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，多吃豆制品。乳制品食品，多吃鱼和鸡蛋，可以保持营养均衡，防止失眠加重。

西安哪家医院看失眠症看的好？西安康宁心理医院是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号。