西安市抑郁症医院哪好呢？

　抑郁症不会影响患者的寿命，但是如果长期不能接受治疗的话会非常痛苦，有自杀的可能性。因此，对于抑郁症患者来说，选择恰当的治疗方法是很重要的。抑郁症患者只有及时接受科学治疗，才能摆脱抑郁症。以下是抑郁症自我调节的方法：抑郁症如何避免发作？怎么缓解？西安市抑郁症医院哪好呢？

维持良好的心理状态，治疗抑郁症的关键在于患者自身的心理状态。良好的心境可以使人体神经系统的兴奋水平处于良好状态，促进体内一些有益的激素、酶和丙烯碱的分泌，将血液流动和神经细胞的兴奋状态调节到良好状态，提高疾病的控制能力。多出去接触外界，抑郁症会长期在房间里加重病情，室外空间宽敞，氛围独特，阳光温暖，对心理引导有很大作用。患者失望的时候，可以在室外散步，快步，慢跑，散步，踢球，体操等，在你的力量范围内进行运动。每天持续1~2小时的话，就能赶走抑郁症的烟雾。

抑郁症患者的重要心理指引是，如果患者悲观绝望，家人的爱和理解将成为很大的帮助，所以抑郁症患者的家属应该为抑郁症患者营造良好的生活氛围。

得了抑郁症一定要及时治疗，治好抑郁症后要定期检查，养成积极的生活理念，防止抑郁症复发。同时保持良好的生活习惯，坚持锻炼，帮助病情更好的恢复。

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