许多人说自己睡眠质量不好，但却找不到适合自己的调节方法。其实，不同原因导致的失眠，选用的调节办法也会有所不同，因此，要想调节失眠，就要找到失眠的原因。那么，如何调节失眠呢?一、环境准备　睡觉前要做好睡前···浏览全文

我们都知道，患上强迫症的人都无法控制自己的行为和思想，即使患者明知自己的行为是毫无意义的，可就是控制不住，导致患者内心痛苦煎熬，严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。对强迫症的治疗，中医也有自己的见···浏览全文

生活中，很多人都会有焦虑情绪，及时的自我调节就会好转。然而，当患上焦虑症后，患者常会出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，甚至还会给患者的躯体带来伤害，那么，焦···浏览全文

生活中，很多人都会出现入睡困难、浅睡、易醒、多梦等现象，但并没有引起他们的重视，导致疾病进一步加重。那么，怎样才能改善睡眠质量呢?一、关掉光源。研究显示、：光线可以让我们的大脑处于清醒状态。即便是笔记本···浏览全文

随着人们年龄的增加，身体的各项机能也在逐渐的减弱，特别是一些上了60岁的老年人，他们很容易患上各种各样的躯体疾病，睡眠质量也是一日不如一日，甚至整夜难眠。那么，老年人睡眠质量为什么会不好呢?1、躯体疾病影···浏览全文

双相情感障碍，也叫“躁郁症”，是集躁狂症和抑郁症为一体的疾病，患者在发病时，通常会二者交替发作，也可同时发作。双相情感障碍患者的躁狂发作时，有三高症状，即：情绪高，思维反应快，自我评价增高。患者的自我···浏览全文

生活中，有许多的精神心理疾病患者不愿意服药，令医生和家属头痛不已。那么，当精神心理疾病患者不愿配合、不肯吃药时，该怎么办呢?我们都知道，精神疾病患者的用药是治疗的一大难题，以下三点就是患者拒绝服药的理由···浏览全文

容貌焦虑、金钱焦虑、事业焦虑、工作焦虑、婚姻焦虑、学业焦虑，生活的环境中随处可见焦虑的因素，这也造成焦虑成为一个普遍存在的现象，那么怎样才能治疗焦虑症?西安康宁心理医院医生给出大家焦虑症最佳治疗方法。一···浏览全文

我昨晚又做梦了、我天天做梦，你也经常会听到这样或那样的“做梦”的话吗?事实上，做梦是一件在正常不过的事情，但偶尔做梦是属于正常反应，若是经常做梦，不仅会感到身心疲惫，还会影响情绪问题，那么天天做梦是神经···浏览全文

老年人总是失眠，如何改善老年人睡眠障碍?我们都知道，人一到老年，睡眠就会非常不好，时常有睡觉时间短，睡眠变浅易醒、早睡早醒等，遇到这种情况时，很多人会说这是年龄大了，身体不行了，并不当回事。实际上，老年···浏览全文